HUESOS FUERTES
Mi abuela siempre decía siempre decía que cuando se llegaba a cierta edad los huesos se volvían cristal. Suerte que, en su "farmacia" casera, no faltaba remedios para fortalecerlos.
PLANTAS CON CALCIO
El calcio no sólo se encuentra en los alimentos. Hay plantas que también lo contienen. Mi abuela preparaba una tisana que era toda una bomba de calcio. Consistía en mezclar a partes iguales diente de león, reina de los prados, ortiga y cola de caballo. Se añadía una cucharada de esa mezcla en una taza de agua hirviendo y se filtraba.
Toma tres tazas de esta infusión al día y le harás un gran favor a la salud de tus huesos.
EL APERITIVO IDEAL
Los niños en época de crecimiento necesitan un aporte extra de calcio en su dieta. Una forma sencilla y muy apetitosa de conseguirlo es tomando a diario un puñadito de semillas de sésamo. Estas pequeñas semillas, que suelen "coronar" los panecillos de las hamburguesas, harán que tus hijos crezcan sin problemas.
EL DÍA DEL CALCIO
Si te preocupa la salud de tus huesos no estaría de más que dedicases un día a la semana al calcio. Lo conseguirás desayunando avena en copos, aderezando tu comida con perejil, cenando y comiendo berros, y de postre unos cuantos higos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario