Comer fruta

SÓLO BUENA FRUTA

 

La frutería, una parada obligatoria a la hora de ir a comprar, pues la fruta es esencial y lo único que se come tal y como llega. La elección es fácil porque la fruta pasada, abollado o en mal estado puede reconocerse a simple vista.

Las preferencias son subjetivas; a muchos les gusta la fruta verde, otros se inclinan por la madura, que suele ser fruta de temporada, más barata y en su punto máximo de calidad. Lo mejor es dejarse asesorar por el frutero y, para ganarse su confianza, lo mejor es acostumbrarse a comprar siempre en el mismo establecimiento.

 

¿ Porque debemos comer fruta y como?

• Hay que comer fruta, contiene muchos nutrientes esenciales para una vida saludable.
• La fruta no necesita apenas digestión, ni deja residuos tóxicos.
• Hay que comer la fruta sola, en caso contrario, tendremos problemas estomacales, una mala digestión y incorrecta asimilación de nutrientes.
• Un momento ideal para comer fruta es por la mañana.
• Un mal momento para comer fruta es después de otra comida y a la noche.