Tercer mes del bebé

TERCER MES DEL BEBÉ

SU CUERPO

• Mantiene ya sus manos completamente abiertas y además se las mira y juega con ellas.
• Mantiene erguida la cabeza aun estando en brazos.
• Tendido boca abajo, se levanta haciendo fuerza con sus brazos y levanta la cabeza.
• Si se le pone de lada, él solo se gira para colocarse boca arriba.

SU MENTE

• Contesta con soniditos cuando se le habla.
• Muestra una especial atención a sus manos sobre todo cuando está solo.

SU ACTITUD

• Si está cómodo le sonríe a todo aquel que se le acerque.
• Su mirada demuestra que reconoce a las personas que le son más cercanas.
• Los soniditos con los que contestaba a las palabras que se le dirigían comienza a ser mucho más expresivos.

¿QUE HACER?

• Acariciarle la carita con suavidad, repasando su nariz, ojos y boca con los dedos.
• Hablarle e insistir hasta que él conteste con grititos.
• Hacer sonar un sonajero y moverlo para que él lo siga con la mirada.



Segundo mes del bebé

SEGUNDO MES DEL BEBÉ

SU CUERPO:

• Se ve atraído por todo lo que tenga color
• Sus puños se abren y comienza a mantener las manos abiertas durante más tiempo.
• Hace muecas, jugando con su boca y se rechupetea las manos y los dedos.
• Va adquiriendo fuerza lo que se nota porque ya puede mantener, por poco tiempo, su cabeza erguida.

SU MENTE:

• Se le nota que empieza a sentirse atraído por el mundo que le rodea.
• Suele mirar con fijeza los objetos que están a su alcance, sobre todo si tienen colores brillantes.
• Sigue con la mirada a las personas que se mueven a su alrededor.

SU ACTITUD:

• Sonríe cuando se habla.
• Se queda quieto y atento cuando escucha una voz que reconoce.
• Se divierte mucho emitiendo ruiditos.
• Cuando está contento lo demuestra sonriendo y moviendo sus piernas y sus brazos.

¿QUE HACER?

• Hay que hablarle mirándole fijamente y utilizando un tono de voz agudo.
• Hay que hacerle sonreír y cuando se consigue hay que celebrarlo con evidente alegría.
• Hacerle morisquetas exageradas para conseguir que él trate de imitarte.

Primer mes del bebé

PRIMER MES DEL BEBÉ

SU CUERPO

• Tumbado boca abajo ya empieza a estirarse.
• Tumbado boca abajo consigue girar la cabeza para dejar libre su nariz.
• Es capaz de distinguir caras colocadas a unos 25 cm de sus ojos.
• Puede llegar a verse su propia mano cuando la agita ante su cara.

SU MENTE

• Parece que quisiera hablar abriendo y cerrando la boca.
• Comienza a practicar el lenguaje corporal moviendo su cuerpo ante determinados estímulos.
• Acompaña con su mirada el movimiento.

SU ACTITUD

• Se tranquiliza cuando su madre le habla. Empieza a responder de diferente manera cuando se le grita y cuando se le habla suavemente.
• Mira con una cierta fijeza sobre todo al rostro que le es más conocido, seguramente el de su madre.
• Sonríe de vez en cuando y comienza a emitir soniditos.

¿QUE HACER?

• Colgar sobre su cuna algún objeto de colores brillantes y que se mueva.
• Hacerle escuchar alguna música relajante.
• Hay que mirarle a los ojos siempre que se pueda.
• Hablarle y cantarle bajito.



Recién nacido

RECIÉN NACIDO

SU CUERPO

• Mueve y flexiona piernas y brazos tratando de hacerse una bolita.
• Sus manos siempre están cerradas.
• No tiene fuerza suficiente en el cuello como para sostener derecha la cabeza.
• La luz intensa molesta. Se protege cerrando los ojos.

SU MENTE

• Duerme, duerme y duerme. Prepara su cerebro para futuras experiencias. Si tiene hambre, le duele algo y no está feliz, se despierta y llora.
• Cuando se le habla parece que escucha y parpadea.
• Ya percibe los sabores primarios ( dulce, amargo, salado y ácido ). Claramente prefiere el dulce.

SU ACTITUD

• Es muy voluble y su humor nunca es estable. Pasa de la risa al llanto con gran facilidad.
• Reconoce a su madre por su olor y por el tono de su voz.
• Su sensibilidad está muy aguzada. Protesta y llora ante cualquier mudanza brusca de su confortable vida.

¿QUE HACER?

• Cuando llora es que está llamando. Es necesario acudir con rapidez.
• No agitar bruscamente ni a él ni su cuna. Hay que procurar que no se produzcan ruidos fuertes en su cercanía.
• Hay que evitar las luces intensas.
• Cuando esté intranquilo, incluso llorando, hay que cogerle en brazos y llevarle con suavidad de un sitio para otro. Ese es su juego favorito.
• Hay que darle masajes con frecuencia. Recibir uno es una de sus más intensas satisfacciones. Se siente acompañado y querido.

El cuarto del bebé

EL CUARTO DEL BEBÉ

 

 

Tanto la preparación de la canastilla como la del cuarto, ocupan momentos de gran ilusión. Al elegir cada objeto es como una pequeña anticipación del cariño que va a recibir su dueño y resultará muy gratificante para los padres el tiempo dedicado a esta cuidadosa selección.

 

La habitación del bebé puede decorarse de diversas maneras: empapelada, pintada, sofisticada o sencilla. Es igual, lo importante es que se cree un espacio donde el pequeño se sienta cómodo y seguro, un espacio alegre y práctico al mismo tiempo, al que se puedan ir modificando e incorporando elementos a medida del crecimiento y necesidades de nuestro bebé. El mobiliario debe ser el justo, para no ocupar demasiado el área disponible. Hay muebles por módulos, que pueden adaptarse a la medida del crecimiento del bebé; lo que en principio es una cómoda con cambiador, podrá convertirse en armario, cómoda y mesa más tarde.

 

Los muebles que pueden considerarse imprescindibles son:

 

Una mini cuna o moises o el cuco para los primeros meses ( también esta la opción de utilizar desde el principio la cuna normal ), cómoda de cajones para ordenar la ropa por separado, cambiador, armario con colgadores, la cuna ( con lado abatible y protectores internos ) y una silla cómoda para dar el pecho a nuestro bebé sin tener que sacarle de la habitación.

 



La canastilla del bebé

PREPARANDO LA CANASTILLA

  

Una de las cosas que más ilusionan a los padres, sobre todo a nosotras, las mamás, es la preparación de todas las ropitas, artículos de higiene y objetos que el tan esperado nene/a va a necesitar en cuanto nazca. Hay tiempo suficiente durante el embarazo para ir comprando, poco a poco, las cosas que más se adecuen al gusto, comodidad y presupuesto de cada uno. Es aconsejable tomarse ese tiempo para poder escoger tranquilamente entre la gran variedad de productos existentes en el mercado.

 

La canastilla debe llevar:

 

Para la madre:

 

Se recomienda llevar al hospital prendas cómodas, fáciles de poner y quitar.

• 2 ó 3 camisones abiertos por delante;
• 2 ó 3 sujetadores de lactancia;
• 12 bragas desechables;
• una bata y un par de zapatillas;
• una bolsa para la ropa sucia;
• 2 ó 3 calcetines;
• ropa para volver a casa (mejor prendas amplias);
• una faja posparto (si lo ha aconsejado el médico).
• Una bolsa de aseo con al menos cepillo y pasta de dientes; gel y champú; peine y discos protectores de lactancia.

Para el bebé:

El bebé sus primeros días necesitará prendas para mudarle dos veces al día. Hay que evitar las prendas con lazos, botones y cremalleras; es mejor el velcro o los automáticos.

• 5 ó 6 bodies;
• 2 pares de calcetines o patucos;
• 5 ó 6 jerséis y polainas o pijamas;
• 5 ó 6 baberos;
• un gorrito de algodón o de lana;
• una toquilla y un saco para sacarle de la clínica si hace frío.
• Aseo. En los centros públicos dan lo necesario para el aseo del niño. En los privados no suelen hacerlo, así que habrá que llevar un paquete de pañales, crema protectora para el culito y loción hidratante.
• Una bolsa aparte con la primera puesta del bebé: un body, un pijama, un pañal, un gorrito de algodón y un par de calcetines.

Documentación:

El papeleo puede variar de un centro a otro. Es aconsejable preguntar qué documentos son necesarios en el hospital donde se va a dar a luz.

• Como mínimo habrá que llevar el DNI del padre y de la madre, el libro de familia para registrar al bebé ( si lo tenemos y si no, nos lo darán en el Registro Civil ) y la tarjeta sanitaria de la Seguridad Social de la madre o del seguro médico.
• Si el parto tiene lugar en una clínica privada, es probable que haga falta un volante de ingreso (lo da el ginecólogo previamente) y un informe médico sobre al evolución del embarazo.

 

Siempre es conveniente recordar que los bebés crecen y engordan tan rápidamente que la ropa deja de servirles en muy poco tiempo, por lo que se recomienda alguna contención a la hora de comprar.

CÓMO TOMAR LA TEMPERATURA AL BEBÉ

 

 

Se puede tomar la temperatura rectal o axilar. Recordad que la temperatura rectal es 0,5ºC superior a la temperatura axilar. Se considera febrícula toda elevación de temperatura axilar entre 37 y 38ºC. Y fiebre toda elevación por encima de 38ºC axilar o 38,5ºC rectal.

 

Hay distintas tecnologias para tomar la temperatura a nuestro bebé, como los chupetes termosensibles permiten conocer la temperatura del bebé en todo momento. En realidad son un termómetro en forma de chupete, lo cual es una caracteristica interesante que permite tranquilizar a los padres sobre el estado de los bebés cuando tiene fiebre. Lo puedes comprar en farmacias y parafarmacias.

 

 





¿QUE SON LAS FONTANELAS?

 

No nos debemos asustar, si vemos a nuestro bebé recién nacido con la cabeza muy grande, en comparación con el cuerpo. Quizá esté alargada por haberse presionado o deformada$a su paso por el canal del parto. Lo que si esta claro es que esto es un estado temporal y que la cabeza del bebé empezara a normalizarse desde las 24 horas de su nacimiento hasta 1 o 2 semanas después donde se vera con normalidad.

En la parte central de la cabecita del bebé podéis palpar unas zonas blandas llamadas fontanelas. Son zonas del cráneo en las cuales los huesos aún no se han soldado, lo cual permite que la cabeza crezca.
Existen dos fontanelas, una anterior con forma de rombo y una posterior con forma triangular. La posterior suele cerrarse hacia el mes o dos meses de edad, y la mayor entre los 9 meses y los 2 años.

 

 

 

 

 



¿CÓMO SE BAÑA A UN BEBÉ?

 

 

 

Debéis bañar al bebé a diario. Es muy importante comprobar cuidadosamente la temperatura del agua, que debe estar a unos 36ºC. Utilizad un jabón neutro y cremas o aceites para hidratar su piel. Debéis secarle bien después, prestando especial atención a los pliegues de la piel.
El uso de bastoncillos para los oídos no es aconsejable. Y recordad que las uñas del bebé no deben recortarse hasta los 20 días de vida, cuando se distinga bien entre uña y carne.



CUANDO SE LE CAE EL CORDÓN UMBILICAL

 

 

Lo normal es que se caiga en el curso de la primera o la segunda semana de vida. Debéis consultar con vuestro pediatra si no se ha desprendido a los 20 días de edad.
También si observáis cualquier hemorragia o signo de infección, como enrojecimiento o supuración.

¿ES NORMAL QUE MI BEBÉ PIERDA PESO?

 

Casi todos los recién nacidos pierden algo de peso en los primeros días. Aproximadamente, en los tres primeros días el niño pierde un 5 a 10% de su peso. Después, lo vuelve a ganar, recuperando el peso del nacimiento hacia el séptimo o décimo día de vida.

La pérdida de peso fisiológica en el neonato forma parte de su adaptación al mundo. Aunque los padres se agobian al ver que la aguja de la balanza baja, no hay motivo para alarmarse.

 



VITAMINA D PARA LOS LACTANTES

 

 

 

La vitamina D o “vitamina del sol” es uno de los nutrientes esenciales para el adecuado crecimiento y desarrollo infantil, ya que favorece la incorporación al organismo del calcio y del fósforo y contribuyen a construir nuestra masa ósea. Por ello en los más pequeños es necesaria para prevenir enfermedades como el raquitismo y otras anomalías de los huesos.

 

Nuestro cuerpo sintetiza naturalmente la vitamina D cuando tomamos baños de sol. Sin embargo, dado nuestro ritmo de vida actual y los peligros que entraña la exposición al sol especialmente en bebés, cada vez es más habitual que los pediatras recomienden un suplemento de vitamina D para los bebés, que tanto la leche materna como las fórmulas no aportan en cantidad suficiente si el bebé no es expuesto al sol.

SINTOMAS DE LOS CÓLICOS DEL LACTANTE

El cólico del lactante es típico de los tres primeros meses de vida. El bebé flexiona y estira las piernas y manifiesta su dolor con llanto intenso que se repite generalmente todas las tardes antes o después de las tomas. El cólico aparece como consecuencia de la acumulación de gases en el interior del intestino, de la inmadurez intestinal y de la dificultad de digerir las proteínas de la leche natural o artificial. Aún no existe un tratamiento específico, pero los preparados de leche de inicio con proteínas parcialmente hidrolizadas pueden suponer una gran ayuda a los bebés que toman biberón.
Tanto para éstos como para los que se alimentan con pecho conviene que no traguen aire en las tomas, favorecer su expulsión, evitar el estreñimiento y masajear el vientre durante el cólico.

 



COMO ESTERILIZAR LOS BIBERONES Y CHUPETES

 

 

 

Esterilizar biberones, chupetes, tetinas cucharillas, juguetes de plástico y otros objetos del bebé es necesario.Todos ellos son objetos que, por un motivo o por otro, los niños se llevan a la boca, aunque sean muy pequeños.

Sin embargo, hasta los tres meses del bebé, para garantizar la higiene no basta simplemente con lavar, sino que también es preciso esterilizar, puesto que las defensas inmunitarias de los niños todavía no están totalmente desarrolladas y se correría el riesgo de contraer infecciones intestinales, con los consiguientes vómitos, diarrea y fiebre.

Los métodos de esterilización son fundamentalmente dos: aprovechando el poder desinfectante del calor o bien con agua fría, gracias a la acción de algunas sustancias químicas antibacterianas (¡absolutamente inocuas!) que se disuelven en el agua.

Qué hacer antes de la esterilización

- Sea cual sea el método escogido, lo primero que hay que hacer es lavarse cuidadosamente las manos, puesto que precisamente las manos de la madre pueden convertirse en "portadoras sanas" de infecciones, la más común de las cuales es, sin duda, la salmonela.

- Un consejo: si has hecho la limpieza doméstica, conviene que te cambies de ropa.

- Antes de llevar a cabo la verdadera esterilización, lava los biberones y las tetinas con agua caliente, detergente y estropajo para eliminar cualquier residuo de leche. Por último, enjuaga los objetos con agua corriente.

- El látex se vuelve opaco después de la esterilización y que tiende a deformarse, sobre todo si se trata con métodos de calor.

- Higiene fuera de casa: si ha sido sometido a una correcta esterilización, puede permanecer incluso a temperatura ambiente durante varias horas, dado que los gérmenes presentes en el aire no son capaces de provocar infecciones.

 



¿SE PUEDE CONGELAR LA LECHE MATERNA?

 

 

Pautas para el almacenamiento de la leche humana:

Estas son las recomendaciones actualizadas que La Liga Internacional de La Leche les da a sus monitoras. La siguiente información esta basada en los últimos estudios y se aplica a madres que:

• Tienen niños sanos, nacidos a término (no prematuros)
• Están almacenando su leche para uso en casa (no para uso en hospital)
• Se lavan las manos antes de extraerse la leche
• Usan recipientes que han sido lavados con agua caliente jabonosa y enjuagados

Toda leche debe ser fechada antes de almacenarla.

Pautas para almacenamiento:

CALOSTRO

A temperatura ambiente 27 - 32 grados, de 12 a 24 horas.

 

 

LECHE MADURA

• A 15 ºC: 24 horas
• A 19 - 22 ºC: 10 horas
• A 25 ºC: de 4 a 8 horas
• Refrigerada entre 0 y 4 ºC: de 5 a 8 días

LECHE CONGELADA

• En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas
• En un congelador que es parte de la nevera pero con puerta separada (tipo combi): 3 -4 meses. (La temperatura varía según lo frecuentemente que se abra la puerta)
• En un congelador separado, tipo comercial con temperatura constante de -19 grados C : 6 meses o más.

¿Qué tipo de envase se debe utilizar?

Si se va a congelar la leche:

• Envases de plástico duro o vidrio aptos para alimentos
• Bolsas especialmente diseñadas para el almacenamiento de leche materna
  Enfría la leche en el refrigerador si la vas a agregar a un envase que ya tiene leche congelada.

¿Cómo calentar la leche?

  

• Descongela y calienta la leche bajo agua tibia corriente o sumergiéndola en un recipiente con agua tibia.
• Nunca dejes que la leche hierva.
• Agita la leche antes de probar la temperatura.
• Nunca uses el horno microondas para calentar leche materna.
• Leche que se ha descongelado
• Si la leche ha sido congelada y descongelada, se puede refrigerar hasta 24 horas para usarse después. No debe volver a congelarse.

¿Cuánta leche extraerse?


No es necesario sacarse de una vez toda la leche que uno pretende dejar para el bebé. Tampoco es necesario mantener separadas las distintas cantidades que se vayan extrayendo a lo largo del día. Siempre que las cantidades previamente extraídas se hayan mantenido a una temperatura entre 0 y 15 grados, la madre puede utilizar el mismo recipiente para guardar la leche recién extraída, por un período máximo de 24 horas, para luego seguir las recomendaciones de-almacenamiento de acuerdo con la fecha y hora de la primera extracción.


Si la leche previamente extraída se ha mantenido entre 19 y 22 grados, el tiempo total de almacenamiento no debe exceder las 10 horas desde la primera extracción. Y si la leche previamente extraída se ha mantenido a 25 grados, el tiempo total de almacenamiento no deberá exceder las 6 horas desde la primer extracción. La leche fresca puede juntarse con la leche congelada, siempre y cuando la primera haya sido enfriada por lo menos una media hora en la nevera, y sea menos cantidad que la leche congelada, de modo que, al mezclarse, la leche fresca no derrita la capa superior de la leche congelada.
Utilización de la leche previamente congelada


Es conveniente almacenar la leche materna en pequeñas cantidades que faciliten su descongelación . El mejor método para descongelarla es colocar el recipiente bajo el chorro de agua fría e ir dejando que el agua salga progresivamente mas caliente hasta lograr descongelar la leche y que ésta alcance la temperatura ambiente. También puede descongelarse la leche colocando el recipiente dentro de un cazo con agua tibia y después más caliente, pero no es necesario que el mismo se encuentre directamente sobre el fuego. Esta segunda opción resulta más ecológica dado su ahorro de agua. No es necesario calentar la leche materna, basta con llevarla a temperatura ambiente, que es como sale de nuestro cuerpo.


Como es difícil saber qué cantidad va a tomar el bebé y a fin de no desperdiciar la leche materna, es conveniente mantener ésta en un recipiente distinto del que se lleva a la boca el bebé. Se empieza por ofrecer al bebé pequeñas cantidades en el recipiente de elección (vaso, cuchara, jeringa, biberón) y si quiere mas, se va rellenando del recipiente que se ha descongelado, de modo que la leche del recipiente "madre" no entre en contacto con la saliva del bebé. Así se podrán guardar las cantidades que el bebé no haya tomado para la próxima oportunidad, ya que, siempre que no haya estado en contacto con la saliva del bebé, la leche descongelada puede mantenerse refrigerada durante 24 horas.

SI LE DOY PECHO, ¿CÓMO SÉ SI MI BEBÉ COME LO SUFICIENTE?

 

 

Si el niño queda satisfecho es porque tomó lo que necesitaba. Ya tome pecho o biberón, durante los dos primeros meses hay que pesarlo cada semana. Si hace una media de 200 gramos, va muy bien.
Existen unas tablas de crecimiento: son los percentiles de peso y talla, en los que puedes anotar y comprobar su evolución.

 

 

 

¿CUANDO APARECE EL COLOR DE OJOS DEFINITIVO DEL BEBE?

 

 

 

Desde el punto de vista genético, el color marrón de los ojos es dominante respecto al color azul. Por este motivo, en nuestro país, existen muchas más probabilidades de que los ojos de los niños sean marrones.

Entre un padre de ojos marrones y una madre con ojos verdes, es muy poco probable un color mixto porque el color marrón aporta una gran cantidad de melanina y el verde muy poca (solo el 2% de la población mundial tiene los ojos verdes). La cantidad mayor de melanina es la que, al final, determina el color de los ojos.

¿Qué es la melanina?

La melanina, la molécula del pigmento marrón que da color a la piel, el cabello y los ojos, es una proteína y su tipo y cantidad está codificada en nuestros genes. El color del ojo depende de la transparencia del estroma del iris y de la cantidad de pigmento que contiene. El iris es la parte coloreada del ojo que controla la cantidad de luz que se permite entrar en el ojo.

Los iris que contienen mucha melanina son marrones o negros. Menos melanina da lugar a iris azules, verdes, grises y de color marrón claro. A medida que pasan los meses se van depositando más capas de pigmento en el iris y se va haciendo más oscuro.

 

¿Cuándo es definitivo el color de los ojos?

El pigmento se forma en los primeros meses de la vida por lo que casi todos los recién nacidos tienen los ojos de color azul grisáceo. El color definitivo se suele conformar alrededor de los 6 meses, aunque se determina mejor al año de edad.

A los seis meses ya se tiene una mejor idea del color definitivo porque la pigmentación empieza a formarse y aparecen más bebés con ojos marrones o más oscuros, pero algunos experimentan cambios incluso en la edad adulta. Hacia los 3 años los ojos producen y almacenan suficiente cantidad de melanina para tener su tinte natural y definitivo.

Cuando los ojos son oscuros desde los primeros meses, el color es definitivo, sin embargo, los de color claro pueden persistir o cambiar.



¿QUÉ ES EL MUGUET Y POR QUE APARECE?

 



Es una infección que afecta la boca del bebé y está provocada por un hongo que habita en la cavidad bucal, losintestinos y la vagina. Este hongo puede llegar a la boca del pequeño durante el parto o después, a través de manos mal lavadas o por chupos no esterilizados. Se manifiesta con pequeñas manchas blancas que seextienden por el interior de las mejillas, el paladar, la lengua e incluso la garganta. Aunque no es grave, resulta muy molesta para el niño porque al comer le duele. Procura que su comida no esté caliente y dale líquidos, pero no jugo de naranja. Debes extremar la higiene y llevarlo al pediatra para que le prescriba un gel o pomada que lo calme y haga desaparecer el hongo de su boca.

EN QUE CONSISTE LA ICTERICIA

 

 

La padecen la gran mayoría de los recién nacidos, sobre todo los prematuros, debido a que su hígado aún es inmaduro, pero suele remitir sin tratamiento con una simple exposición diaria a los rayos solares. Sin embargo, si al principio es muy alta o si tarda mucho en desaparecer, someterán al bebé a una fototerapia (exposición a una luz fría, azul y fluorescente). Si la ictericia se prolonga más de tres días en bebés alimentados con leche artificial o diez en los que toman pecho, hay que acudir al pediatra.


CÓMO PRODUCIR MÁS LECHE MATERNA

 

 

 

 

La manera más eficaz de aumentar la cantidad de leche de la madre es poner al bebe al pecho siempre que lo pida. Más succión es igual a mayor producción. Esta es la norma básica de la lactancia materna que deben aplicar todas las mujeres que deseen incrementar su producción de leche.

 

Aunque lo normal es que cada madre produzca la leche suficiente para que su bebé se alimente de forma adecuada, en ocasiones son necesarios ciertos estímulos -o intervenciones- dirigidos a incrementar la producción de la leche materna. Su falta suele estar asociada a algunos errores en las técnicas de lactancia, explica Pilar Martínez, autora de la guía 'Los 5 pasos para tener éxito en tu lactancia materna'.

Martínez apunta que la mejor forma de aumentar la producción de leche materna es practicar la lactancia a demanda (cuando lo pida el bebé), sin horarios y "poner al bebé al pecho muchas veces, cada vez que lo pida o parezca que lo va a pedir". En otras ocasiones, los problemas pueden resolverse con un cambio de postura, de modo que se asegure el correcto agarre del bebé al pecho de la madre.

 

Cinco consejos imprescindibles para generar más leche

• Ofrecer el pecho a demanda, sin horarios, tanto de día como de noche, para estimular la producción de leche materna.
• Adelantarse al llanto del bebé para que mame tranquilo y succione de modo correcto. De esta forma se asegura la producción adecuada de leche.
• Asistir a un grupo de apoyo a la lactancia para adquirir confianza y superar los problemas que se puedan presentar al lactar.
• Asegurarse de que se efectúan las tomas nocturnas, que son fundamentales para una buena producción de leche materna.
• Relajarse, disfrutar del bebé y de la lactancia; y olvidarse de horarios, llamadas y visitas.

 

 

El 'Manual de Lactancia Materna. De la teoría a la práctica', de la Asociación Española de Pediatría, recoge algunos de estos falsos mitos que aún circulan entre las mamás:

• Cuanto más se coma, más leche se producirá. Comer para dos solo puede llevar a que la madre aumente de peso, sin afectar -en absoluto- a su producción de leche. Para que el bebé se alimente de forma adecuada, y la mamá recupere la forma tras el parto, lo recomendable es adoptar una dieta sana y equilibrada.
• Tomar leche para fabricar más. La producción de leche materna no tiene nada que ver con la leche que se ingiere. La AEP es rotunda en este sentido: "Ninguna madre de ninguna especie de mamífero consume leche de otra especie mientras amamanta".
• Alimentos que aumentan la producción. Almendras, sardinas, avellanas o arenques son algunos de los alimentos que se recomiendan ingerir para aumentar la cantidad de leche materna pero que, en ningún caso, tienen efecto sobre esta.
• Más líquido, más producción. La ingesta de líquidos no incrementa la producción de leche, aunque las madres lactantes tengan, por lo general, más sed -y, por lo tanto, beban más-, no hay que forzar la toma de bebidas. Solo se debe ingerir lo que marque la sed de cada una.
• La cerveza estimula la producción de leche. No hay estudios que avalen que la cerveza aumente la producción de leche, aunque sí estimula la producción de prolactina, la hormona responsable de la subida de la leche. No obstante, la AEP recomienda que, si se consumía cerveza antes del embarazo, se mantenga durante la lactancia un consumo moderado. Pero, si no era así, "sería un error que la madre la consumiera para tener más leche".
• A mayor tamaño de pecho, más cantidad de leche. El tamaño del pecho no se relaciona, en absoluto, con la producción de leche. Una madre con senos pequeños puede amamantar a su hijo con las mismas garantías que otra que tenga un mayor volumen de pechos